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SEZIONE FITNESS
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GAG
Tecnica
di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei
glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su
semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante.
E’ un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica.
Vengono eseguiti esercizi aerobici, con l’ausilio di elastici, pesi e tappeti
in gomma per gli esercizi a terra. All’inizio ed alla fine delle lezioni
vengono sempre fatti esercizi di riscaldamento e defaticamento. Adatto sia ad
uomini che a donne di qualsiasi età.
Claudia
Ogni lunedì dalle 17:00 alle 17:50
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TOTAL BODY
E'
uno dei più completi programmi di tonificazione che riguarda tutto il corpo,
sia come incremento delle qualità muscolari che come incremento di alcune
capacità organiche, quali resistenza cardio-respiratoria e capacità lipolitica
(dimagrante). E' un lavoro completo per tutti i muscoli, sia quelli superiori
del corpo che quelli inferiori, coadiuvato dall'utilizzo di attrezzi, elastici,
step e musica. All'inizio ed alla fine delle lezioni vengono sempre fatti
esercizi di riscaldameto e defaticamento.
Claudia
Ogni lunedì dalle 18:00 alle 18:50
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www.ilpellicano.rm.it
